きゅうりと塩こんぶもみもみ

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キャベツと昆布の副菜


こちらはクックパッドさんで人気のレシピ、Cpicon 箸が止まらない!簡単キャベツもみもみ by 槙かおるです。



塩コンブに塩分があるので塩辛くなり過ぎないよう注意です(^^)私は入れ過ぎて、失敗してしまいました〜・・・!



昆布にはミネラルがたくさん!海藻類は毎日摂るのが理想です♪キャベツにはビタミンCが☆ビタミンCはビタミンEと一緒に摂ることでより抗酸化作用を発揮できるので、ビタミンEが含まれるしそと一緒に摂ると効果的!



また、しそは東洋のハーブと言われていてその香りからリラックス効果も。ストレス改善できます(*^_^*)



流産しにくい体質になるには毎日の食生活から。「これだけを集中的に食べたらいい」というのではなく、あくまでも「色んな食材をバランスよく摂取」が妊娠力アップへの基本です☆流産予防は1日にしてならず、です(*^_^*)





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(毎日の食事だけでは不安なので・・・私はサプリやお茶も常飲しています)

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