サツマイモのルイボスティー・レモン煮
 

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今回ご紹介する、流産予防レシピは。。。(流産予防レシピとは?=各食物に含まれる栄養素や効率的な摂取法を知り、毎日の献立にその知識を生かすことで、「冷え症」、「細胞の老化」、「生殖機能の低下」、「ホルモンバランスの乱れ」等の改善が期待できます。それが妊娠力UPにつながり結果的に流産の予防にも繋がるという考えのもとに私自身が食して来たおすすめレシピをご紹介しています。)

『サツマイモのルイボスティー・レモン煮』です(*^-^*)

サツマイモのルイボスティー煮

ハチミツとレモンと塩麹を入れて♪

塩麹作り方は過去記事でどうぞ→こちら






まず輪切りにしたさつまいもをレンジでチン。スッと串が通るくらいまで柔らかくしておきます。沸騰させたルイボスティーに柔らかくなったさつまいもを入れ、塩麹少々、ハチミツ、輪切りレモンを入れ、落とし蓋をして5分ほど弱火でコトコト。

サツマイモのルイボスティー煮

ルイボスで煮ると、びっくりするほど“ ほっく〜〜り ♪ ”出来上がるんですよ!ぜひ一度試してみてください!







ハチミツとレモンで、ほんのり甘く、さっぱり!芋本来の味が損なわれず、とても優しい仕上がりに。







さつまいもに含まれるビタミンCは加熱にも強いので、損なわれにくいのが特徴。ビタミンCは老化予防効果ありです!ルイボスにも老化防止効果があるので、このレシピは細胞の老化を食い止めるにはもってこいです!







ハチミツはビタミン類、ミネラル、アミノ酸など栄養たっぷり!整腸作用、疲労回復、美肌効果などなど色んな嬉しい効果をもたらしてくれます。







今回使用したルイボスはいつもおなじみの、ハッピープレッシングさんのものです。



こちらのルイボスはお値段もりーずなぶるだし、味もとっても美味しい!何より、無農薬で体に優しいのがおすすめです♪長いことお世話になってるルイボスです(*^-^*)

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ホットストアさんのマカです。おすすめ!

↑ずーーーっと愛飲中(*^_^*)マカも葉酸もお世話になってます♪




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→私のオイシックスお試しレポはこちらです(*^-^*)

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